湖南教育报刊集团宁乡小记者站（小记者 吴沛瑾）3月20日，宁乡市白马桥街道中心小学特邀宁乡市中医医院儿科主任、副主任医师颜亮走进校园，开展小学生体重管理健康专题讲座，家长代表与学生代表齐聚现场，共同聆听这场干货满满的健康知识分享，学习科学的体重管理方法，为健康成长保驾护航。
讲座中，颜主任围绕“什么是健康体重”“为什么要保持健康体重”“怎样做有助于体重健康”三大核心内容展开讲解。她指出健康体重的关键是身高与体重协调增长，并结合7-12岁儿童身高体重参考范围、BMI计算公式及小学生健康区间，让现场听众能直观判断体重健康状况；同时从生理、心理两方面剖析了肥胖的危害，也阐述了保持健康体重在提升运动能力、免疫力和学习效率上的优势。在体重管理方法上，颜主任给出了吃对食物、喝对水、坚持运动、规律作息等实用建议，还介绍了小儿推拿、伏贴等中医绿色辅助疗法，强调药物治疗仅为严重肥胖的“最后防线”，并引导孩子们接纳自身、不攀比体重，树立健康第一的理念。
讲座结束后，现场进入答疑互动环节。学生与家长围绕日常饮食搭配、运动时长选择、作息习惯养成等问题踊跃提问，颜亮主任结合儿童生长发育特点，逐一细致解答、给出科学指导，有效解决了大家在体重管理中的困惑，互动氛围热烈融洽。
随后，校园小记者第一时间采访了颜主任。颜主任表示，儿童体重管理的核心是培养健康的生活习惯，而非盲目节食或追求减重，希望同学们能将讲座中的知识落实到日常，做到三餐规律、主动运动、早睡早起，同时家长和学校要共同引导，让孩子在轻松的氛围中守护体重健康，助力身心全面发展。
小记者还采访了学校学生处主任，王主任表示，此次讲座是学校关注学生身心健康成长的重要举措，接下来学校会将体重管理和健康生活理念融入日常教学与校园活动，通过趣味体育活动、健康饮食宣传等形式，营造全员关注健康的校园氛围，帮助每一位学生养成良好的生活习惯，让健康成为孩子们成长路上的“必修课”。
现场的家长代表也接受了小记者的采访，家长代表感慨，此次讲座让自己对儿童体重管理有了科学的认知，之前在孩子饮食和运动上存在不少误区，今后会配合学校，从家庭入手，为孩子制定合理的饮食计划，陪伴孩子坚持运动，规律作息，和学校携手做好孩子的健康守护者，让孩子在科学的呵护下健康快乐成长。
此次健康讲座，让家长和学生们全面掌握了小学生体重管理的科学知识，树立了“健康体重、健康成长”的正确理念，也搭建起了学校与家庭协同守护孩子身心健康的桥梁。未来，白马桥街道中心小学将持续聚焦学生身心发展，开展更多贴合学生成长需求的健康专题活动，让科学的健康理念深入人心，为孩子们的美好童年筑牢健康根基。
（作者 宁乡市白马桥街道中心小学小记者 吴沛瑾 指导教师 何燕）
编辑：小记者平台
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