湖南教育新闻网讯（通讯员 杨洁庆 吴君君）2026年1月14日下午，一场别开生面的身心健康讲座在通道县职业技术总校举行。本次活动以“守护青春，温暖护航”为主题，围绕青少年健康成长中的关键议题，为学生带来了一堂既贴近生活又富有深度的“心灵滋养课”，在校园内掀起一股关注自我、关爱他人的暖流。
“心理健康不等于永远快乐，而是拥有应对情绪起伏的能力。”主讲教师杨洁庆以生动比喻解析心理状态，并列出情绪、认知、行为、生理四大预警信号，引导学生学会觉察与求助。现场，学生们在老师的带领下体验“4-7-8呼吸法”、正念觉察、表达性书写等多种情绪调节技巧，掌握属于自己的“情绪工具箱”。杨洁庆还详细介绍了学校心理咨询室的预约方式与服务原则，鼓励学生在需要时勇敢求助，让“心理关爱”成为校园常态。
针对校园欺凌这一热点话题，讲座通过案例分析清晰界定各类欺凌形式，阐明其对受害者的深远伤害与施暴者须承担的责任。在模拟情境环节，学生现场演练了如何有效报告、求助与保留证据。杨洁庆特别强调了旁观者的力量，呼吁每名学生成为“安全卫士”，不做沉默的大多数。讲座最后，全体学生起立宣誓，共同承诺“拒绝欺凌，共建尊重、友善、安全的阳光校园”。
本次系列讲座是通道职中深化心理健康教育、推进全方位德育的生动实践。学校相关负责人表示，青春期是身心发展的关键阶段，学校有责任为学生筑牢安全防线，注入积极向上的成长能量。未来，学校将继续以学生为中心，创新活动形式，将身心健康教育融入日常教学与校园文化中，营造温暖、正向的育人环境，为每一名学生的青春之路温暖护航。
编辑：黄佳莉
二审：陈文静
三审：倪正松
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