【慈利站】通津铺镇中学：从“心”出发，助力阳光成长

2024-10-25 16:11:56 来源：湖南教育新闻网作者：唐君昊

湖南教育报刊集团慈利小记者站（小记者唐君昊）为进一步加强学校心理健康教育，帮助学生保持愉悦、自信的状态，舒缓压力，促进学生身心健康成长，10月23日，慈利县通津铺镇中学邀请国家二级心理咨询师、中考心态训练指导师周艳玲到校开展心理健康讲座、团体辅导及一对一针对性心理调解。

周教授主要针对初三学生中考迎考心态调整进行讲座，以生动的案例和深入浅出地讲解，向同学们介绍了考试心态的重要性，分析了常见的不良考试心态，强调了在学习和生活中，保持积极心态、正确面对压力和挫折的必要性，并传授了正确迎考的四种调整方法：制定合理复习计划、掌握有效应试技巧、保持健康生活习惯、积极心理暗示与自我鼓励。同时，还分享了一些实用的心理调节方法，如深呼吸、冥想等，帮助同学们更好地应对各种挑战。互动环节中，同学们积极提问，专家耐心解答，现场气氛十分活跃。通过与专家的交流，同学们对自己的心理状态有了更清晰的认识，也学到了许多有效的应对策略。

“暴风雨来了！”团辅活动以一个特别的热身活动开场，同学们跟着指令做动作，锻炼手脑协调能力，放松身心。在周教授的带领下，同学们逐一自我介绍，逐渐打开心扉，讲述希望解决的难题和学习生活中的压力。通过各种有趣的游戏环节和师生互动，大家在欢声笑语中不断拉近彼此的距离，让现场气氛迅速升温，同学们在轻松愉悦的氛围中学习了如何处理人际关系、与人沟通合作，也发现、挖掘了自己和他人身上的闪光点，增强了自信心。

一对一针对性心理调解在学校心理咨询室进行，为有需要的同学提供个性化的心理辅导，心理咨询师耐心倾听同学们的烦恼，运用专业的心理知识和技巧，帮助他们分析问题、寻找解决办法。一位接受心理辅导的初三同学说：“通过与老师的交流，我对自己的问题有了清晰的认识，也知道了如何去调整心态，感谢老师的帮助，我一定会认真学习，迎接中考。”