湖南教育新闻网讯（通讯员 张秋亮 刘天盼 夏佳妍）“原来男女生在爱情中的思维差异竟然这么大呀。”“睡前4B诱眠法对我这种入睡困难的人太友好了。”“午睡33法则这个方法不错。”近日，湖南工业职业技术学院心理健康教育与咨询中心在大学生活动中心、图书馆组织开展了《心享人生——爱情里的那些事》和《心享人生——睡个好觉和睡眠烦恼说拜拜》心理健康教育专题讲座，全校700余名学生参加。
《心享人生——爱情里的那些事》爱情专题讲座由华中师范大学教师余海军主讲。余海军通过小朋友眼中的爱情与现场观众进行互动，吸引了大家的注意力，从爱情的模样、爱情的到来、爱情的结束等3个方面展开，用大量的案例现场教学如何运用肯定的言语、精心的时刻、身体的接触、接受（赠送）礼物、服务的行动等5种爱的语言，同时分享了走出失恋的9种方法。讲座现场气氛热烈，同学们争相发言。
“睡不好的不是你一个。”在《心享人生——睡个好觉和睡眠烦恼说拜拜》睡眠专题讲座开场，湖南工商大学教师夏璇说道。夏璇结合生活实例，通过生动有趣的语言深入浅出地阐述了睡眠的功能和影响因素，引导学生通过改善睡眠环境、利用清醒系统、清除睡眠债务、调整生物节律等4种方法帮助自己睡个好觉，并带大家共同体验了正念静坐，学会用观呼吸法促进睡眠。
“这两场讲座我和室友都来听了，非常实用，希望能再多一些这样的讲座。”物联网23-1班的义雅珍开心地说道。
湖南工业职业技术学院一直以来高度重视学生心理健康工作，关心关注每一位学生的身心健康发展，依托“5·25”大学生心理健康日等重要时间节点深入开展心理健康教育活动，坚持健康第一的教育理念，五育并举促进心理健康。据悉，此次专题讲座是学校第十七届“5·25”大学生心理健康教育月系列活动之一，以讲座形式普及心理健康知识，智启心扉，培育学生自尊自信、理性平和、乐观向上的积极心理品质，助力学生健康成长。
编辑：张叶
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