湖南教育新闻网报道 记者 曹鑫宇 通讯员 何双江
专注心理健康教育六年，他一直在奋斗与探索的路上。“减轻焦虑，抚平忧伤，治愈他人的同时，也在不断拉近人与人内心的距离。”他说，“心理咨询就是帮助我们更好地认识自己，适应外界的环境，寻找合适的处理方法。”
他就是学生眼中和蔼可亲的“彭老”，是督学眼中的“专家”，是同事眼中的“能手”。他叫彭育国，是新化县芙蓉学校的专职心理教师、心理健康教育学科带头人、心理健康教育名师工作室主持人，是新化县家校共育讲师团首席讲师、新化县心理健康教育骨干教师、新化县妇联特聘家庭教育公益讲师，也是娄底市督学、督导评估专家、高级职称评审专家、基础教育精品课评审专家。
创新模式，重视学生心理状态的调节
5月16日，新化县芙蓉学校组织了一场特殊的心理健康教育讲座。九年级的师生和家长全部参加。
与以往常规的讲座不同，这一次的心理健康教育活动被搬到了舒适、安静的多功能会议厅。这是一次师生、家长共同参与的赋能释压活动。
对于九年级的学生来说，心理释压是临近中考学习中至关重要的一课。为此，彭育国精心策划了这场《释放压力 轻松赢中考》讲座。
在彭育国的指导下，大家尝试了一种自我调节的方法——冥想放松。他让大家闭上双眼，双手自然下垂坐好，然后播放音频，让所有人跟随舒缓的音频指示慢慢放松身体、深呼吸……
“我觉得自己浮躁的心平静了。”“有了一种前所未有的轻松感。”“感觉身体变得舒适了。”体验结束，大家纷纷分享感受。
彭育国介绍，在心理学中，有很多调节人体心理状态的方法。“冥想放松”其实是一种积极的自我控制的心理调整方法，通过调节认知、情绪、行为而达到改善个体的负面情绪，对于舒缓当下焦虑的情绪非常有用。
如果条件允许，他的心理健康教育课都会安排到室外或安静、舒适的会议厅，这样更有益于孩子们释放压力。
热心公益，专业能力担起社会责任
每年，彭育国都会受邀前往农村学校开展留守儿童心理健康教育、家庭教育公益讲座，他不仅是高级心理咨询师，同时也是高级家庭教育指导师，日常工作非常忙碌。
然而，尽管工作繁忙，但每年坚持开展的关爱留守儿童公益讲座不少于15场。
在彭育国看来，留守学生面对着学业压力，自我意识的快速成长与挫折教育的缺失，导致他们的心理越来越脆弱，承受能力越来越差。困扰他们的心理问题，如抑郁、焦虑等现象也越来越多。
让更多的留守学生能够正确地对待心理问题，告别焦虑，正视压力，是当前亟需面对的难题。
留守学生的焦虑情绪如何应对？“考试前我就会很紧张，害怕考试出错。”在《如何缓解考试焦虑》讲座中，一位学生站起来，向彭育国讲述了自己的苦恼。
“找到焦虑的源头很重要。”彭育国解释说。
在当天的讲座中，彭育国细致地给在场学生分析了产生焦虑的原因，鼓励他们坚持体育锻炼、多参加社会实践活动、多听舒缓的音乐、保持充足睡眠和平衡饮食，这些都是改善焦虑的好办法。
“在多年的讲座中，我经常遇到出现焦虑、抑郁等心理障碍的留守学生，他们因为这样或者那样的烦恼饱受煎熬，甚至有一些孩子出现自伤自残的现象。”彭育国说，如果家庭、学校和社会能够及时发现孩子的心理问题并正确疏导，就能够有效地减少这种现象的发生。
理解家长，关注家长群体的教育焦虑
而如今，除了学生的诸多心理问题需要关注外，另一个值得关注的人群，是家长群体。
面对家长们的教育焦虑，彭育国表示理解。
成长是一个过程，家长们首先要调整心态。彭育国认为，作为父母，了解孩子发展时期不同阶段的心理特征是非常重要的，只有读懂孩子的心灵密码，了解孩子的成长特性，才能走进他们的内心，才能帮助他们更好的成长。
在《发现优点》讲座中，他强调，面对孩子的优点，家长要学会做放大镜：放大孩子的优势与特点。面对孩子的诉求，家长要学会做显微镜：看见深层次的需求与力量。面对孩子的未来，家长要学会做望远镜：要以动态、发展的眼光看待孩子。
他说最好的教育就是“润物细无声”。父母正确的角色定位就是要爱而不骄、放而不纵、管而不束、宽严有度，摆正自己的角色定位，以积极的生活态度影响和带动孩子，做孩子成长路上的知心人和引路人。
课堂上，家长们都积极与老师互动；课后，依然围在彭育国身边请教问题。在家长讲座《如何缓解家长的教育焦虑》中，彭育国用自己多年的心理咨询工作经验和亲身经历，帮助家长们深入分析了焦虑的原因，指导、帮助家长们放下焦虑、担心和恐惧，并在他们心中撒下了对孩子的信任以及美好期待的种子。
彭育国深知，做一名优秀的心理老师不易，做一名专家型心理老师更难。这不仅需要长期扎根一线耕耘，更要不断在理论上进行创新。
近年来，彭育国主持科研课题“农村留守学生心理问题研究”已结题，撰写的心理健康教育论文《让每一个生命在阳光下绽放》《中小学心理健康和艺体学科教育存在的问题与建议》《中小学心理健康教育的实践探索》等相继发表在省级学术期刊，多次在全县心理健康教育专业能力竞赛中获奖，多次受邀担任心理健康教育教学比赛评委，多次被评为县“优秀教育工作者”“优秀共产党员”，被县人民政府“记功”两次。
编辑：曹鑫宇
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