让健康成为滋养人格成长的底色
清水塘北辰实验小学校长 李柱清
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！
春回校园，草木蔓发；少年意气，风华正茂。在这充满朝气的时节，我们齐聚一堂，开启新的成长征程。今天，我以“健康第一”为主题，和大家聊聊如何守护成长路上最珍贵的财富——健康。健康，是学习的根基，是成长的底气，更是人生最宝贵的财富。唯有拥有健康的体魄、阳光的心灵和良好的习惯，同学们才能在求知路上稳步前行，收获幸福人生。新的学期，我也给全体师生带来了三个健康锦囊。
一、每日运动2小时，筑牢体质硬基础
强健的体魄是健康的基石，是拼搏的能量源泉。学校全面落实“阳光体育2小时”计划，课间操、AI体能挑战丰富多样，足球、篮球、跆拳道等特色社团应有尽有。希望同学们走出教室，拥抱阳光，在运动中强健体魄，在坚持中磨砺意志，让运动成为校园最美的风景。
二、情绪工坊巧赋能，滋养心灵软环境
真正的健康，是身心皆安。学校打造的师生情绪管理工作坊，通过各种心理活动，帮助大家识别、表达与调节情绪。同学们遇到困惑时，不必独自承压，要主动向师长、家长倾诉求助。愿我们都能锻造坚韧的内心，保持阳光心态，让校园成为温暖的心灵港湾。
三、健康习惯齐养成，夯实健康长效剂
好习惯是伴随一生的成长密码。数学家陈景润规律作息、严于律己，才在学术研究中取得卓越成就。在校园里，我们要养成课前预习、课上专注、课后复盘的学习习惯，提升学习效率；践行三餐规律、按时作息、讲究卫生的生活习惯，将好习惯融入日常，成为自然，保持身心活力。
老师们，同学们，健康是成长的底色，守护健康是我们共同的责任。新的学期，让我们以运动强体魄，以关怀润心灵，以习惯固根本，携手并肩，让每一位同学都在健康的滋养下向阳生长，绽放青春光彩！
最后，祝愿各位老师工作顺利、身心健康！祝愿同学们学业进步、健康成长！
谢谢大家！
编辑：余杏
二审：李薇薇
三审：李茂林
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