湖南教育报刊集团衡阳县小记者站（小记者 刘雨昕）6月6日，衡阳县心理健康协会会长段飞燕来到库宗桥镇石口中学，开展“做情绪的舵手”中考前心理调适活动，为初三学生送上“心灵减压礼包”。
段飞燕以有趣的破冰小游戏迅速活跃了现场气氛，拉近与同学们的距离。随后，她从情绪的定义、类型入手，讲解情绪产生的原因及对生活和学习的影响，通过分享身边的真实案例，让同学们深刻认识到情绪管理的重要性。在互动环节，同学们积极分享自己在备考期间遇到的焦虑、紧张等情绪问题。
段飞燕耐心倾听，并结合心理学知识，为同学们提供了实用有效的情绪调节方法，引导同学们在面对压力时，主动调整心态，成为情绪的主人。
段飞燕对小记者说：“中考不仅是知识的较量，更是心态的比拼。临近考试，同学们出现紧张、焦虑等情绪是很正常的，关键是要学会正确认识和疏导这些情绪。很高兴能用专业知识帮助同学们卸下心理包袱，希望他们能带着轻松的心态和满满的信心走进考场，发挥出自己的最佳水平。”
石口中学校长刘云在接受小记者采访时表示，学校一直关注学生心理健康，引导他们做情绪的智慧舵手。学校今后将继续开展此类活动，为学生的心灵旅程保驾护航，助力他们健康成长。
（作者 衡阳县石口中学小记者 刘雨昕 指导教师 李晓雯）
编辑：李薇薇
三审：李茂林
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