湖南教育报刊集团衡阳县小记者站(小记者 刘语嫣)11月8日,衡阳县心理健康协会志愿者团队来到库宗桥镇石口中学,开展了“减压赋能,逐梦前行”心理科普讲座。
讲座中,衡阳县心理健康协会会长段飞燕剖析了中学生的压力源,包括学习难度大、人际交往复杂、未来发展焦虑等。随后向学生们传授了压力管理策略和技巧,并设置了问答环节,针对学生提出的个性化问题给予了专业的解答。
讲座最后,段飞燕组织学生们在操场用心理小游戏释放压力。学生们表示对压力管理有了更深刻的认识,掌握了一些实用的心理健康技巧,比如冥想、正念等。
“通过本次讲座,我对心理健康的基本知识有了更深入的了解,掌握了能够释放压力的小技巧。”2201班学生屈娓妤说,“我还知道了心理健康问题的早期现象,学会了预防方法,如果我遇到了心理健康问题,没有办法解决,我会及时向老师寻求帮助。”此次讲座犹如一场“及时雨”,帮助学生们在紧张的学习生活中调适心情,合理解压,以积极健康的心态去处理问题,应对青春期的学习和生活。
段飞燕对小记者说:“学生在心理健康方面面临的挑战首先是学业压力,初中生正处于学业负担较重的阶段,尤其是面临中考的压力。其次是青春期的挑战,初中生正处于青春期,这是一个身心迅速发展和变化的时期,他们可能会面临情感管理,自我认识等方面的问题。”
学校校长刘云在接受小记者采访时表示,心理健康问题在学生群体中越来越普遍,通过讲座可以提高对心理健康的认识,让学生增强自我认识能力,了解自己的优缺点以及如何利用这些认知来促进个人成长,学习面对生活和学习中的挑战,明白在遇到心理困扰时寻求帮助是正常的。
(作者 衡阳县石口中学小记者 刘雨嫣 指导教师 刘娜 李晓雯)
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