湖南教育新闻网讯（通讯员 彭熙）为引导学生培养积极阳光、自信坚韧的心理品质，提升心理健康素养，近日，长沙航空职业技术学院举行5·25心理健康主题教育活动之“赋能自我 从心而发”朋辈心理讲座。
本次讲座邀请湖南大众传媒职业技术学院心育中心主任，湖南省心理健康教育专业指导委员会委员、中国心理学会注册心理师胡健作主讲嘉宾，讲座由长沙航院心育中心主任彭熙主持。
胡健以《自我调解·减压前行》为主题，针对大学生常见的人际关系、就业焦虑、自我成长困扰等压力源，介绍了压力的实质和意义，并结合自身经历提供了专业的应对建议，包括问题解决、认知调整、自我关怀、合理行动、情绪管理等方式。她认为，当代大学生要树立积极压力观，要乐于挑战压力、科学理解压力、善于处理压力，在这个过程中接纳、认识和完善自我，塑造乐观向上的心态，从而促进身心健康，拥有更好学习生活及未来发展。
讲座结束后，学生们纷纷表示掌握了更多心理健康知识，进一步认识到充分了解自身压力状态、科学进行压力管理的重要意义。浇花浇根，育人育心，长沙航院将继续深入开展心理健康教育工作，加强朋辈队伍建设，提升航院学子“勤于自助、善于求助、乐于互助”的意识和能力，助力幸福成长。
编辑：张叶
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