湖南教育报刊集团耒阳小记者站（小记者 刘颖）4月14日晚，耒阳市五里牌中学在校前广场举办以“加油呀，高三人”为主题的心理调适讲座。
心理老师吴东晓以趣味互动开场，通过特别温度计这个小活动来测量学生对目前备考状态的满意度，并让学生用肢体动作来表达，营造了轻松愉悦的现场氛围。活动中，吴东晓积极与同学们互动，引导学生分享影响备考状态的因素，总结出备考途中的“拦路虎”，并且给出解决方法——三个减法（减“负”、减“压”、减干扰），三个加法（加“能”、加“动”、加技巧）。吴东晓还播放《北大登山队登珠峰》视频并表示：“备考过程中遇到困难是很正常的，山就在那，我们的目标也在那，你要记住你不是一个人在奋斗，只要我们互相支持，把握当下，以认真的准备迎接挑战，以积极的心态迎接高考。”
“在高考冲刺阶段，听了吴老师讲座，我的心情好了很多，也不再焦虑了。”“听了吴老师的讲座，我对心理健康认识更深了，心态更阳光了，对高考也更有信心了。”高三同学接受小记者采访时表示。
（作者 耒阳市五里牌中学小记者 刘颖 指导老师 蒋紫漩 徐利平）
编辑：吴瑞
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