湖南教育新闻网讯（通讯员 刘纪新）6月8日早上7点，在酿溪镇新航中学考点附近，新邵县教育局、县心理学会、县张凯心理健康教育名师工作室志愿者正在搭建爱心助考服务台。据介绍，考试期间，在新邵一中、新邵八中、新航中学三个高考考点分别设立了“心理加油站”，专业心理老师为考生和家长提供心理服务，对考生和家长的焦虑情绪进行安抚。
考试期间每个考点每天安排5名专业心理健康教师值守，对有需要的考生进行现场心理疏导，及时有效地缓解考生紧张、焦虑等不良情绪，提高考生心理抗压能力，更好地应对高考。
张凯表示：“高考前出现紧张、焦虑甚至睡眠不佳等情况，是很普遍的，也是正常的。如果积极主动向专业心理老师求助，可及时化解不良情绪，把心理调整到最佳状态，正确应对考试。”
“不光是学生，家长的高考焦虑也比较多。首先需要消除家长焦虑，其次是引导其关注亲子关系，知道怎么正确处理孩子考试以后的情绪。现场我们还会给家长讲解怎样正确引导孩子。”张凯补充说。
在此之前，张凯心理健康名师工作室开展了进校园心理健康教育专题讲座，类似的减压讲座也在全县各中小学校陆续开展。
中考和高考这两大考试，对孩子的压力是不言而喻的。如何平衡焦虑，正常发挥？“现在已经考了二天了，考完每一门之后，希望考生不要去对答案，因为时间是有限的，要么就彻底放松，要么就去看看后面的科目，总之不要让过去的事情给自己平添焦虑。”张凯表示。
作为孩子的“友军”和坚强的后盾，家长具体应该怎么做？县心理协会志愿者曾海波也给出了建议。对于家长来说，此时要做到“四个不”。一是不要跟孩子说“不要焦虑”，这句话其实本身就是在强化焦虑；二是不要跟孩子强调“决定命运”，高考并不是唯一的出路，就算高考暂时失利，还有很多职业资格认证、成人学历认证等，他的未来还有很多选择；三是不要问“考得怎么样”；四是在考后不要做无效的安慰，比如说“考不好可以复读”等这些负面消极的信息。
据悉，为向广大考生及家长提供更优质、更精准的指导与服务，营造和谐、积极的考试氛围，新邵县教育局携手县心理学会提前谋划，精心准备，积极开展“心理护航，助力高考”心理志愿服务活动，惠及学生、家长500余人。
编辑：余杏
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