湖南教育报刊集团耒阳小记者站（小记者 王慧欣）“男生蹲”“女生蹲”“戴眼镜的蹲”“最棒的我们一起蹲”……近日，耒阳市实验中学铁路园分校开展心理团体辅导户外活动。
活动伊始，心理健康教育专职教师从心理释压的角度，结合自身的经历，为学生传授了“冥想练习、蝴蝶拍技术、自我暗示、深呼吸放松、握拳放松、运动减压、吃点甜食”等释压小妙招。
一分钟鼓掌互动活动，智传呼啦圈、钻山洞等活动，同学们以班为单位，你拍我击，你呼我喊，你牵我拉，齐心合力，众志成城地完成了活动任务，纷纷感受到了团队的力量和团体的温暖。
放飞纸飞机活动把团辅活动推向高潮。只见同学们纷纷把自己的目标、心愿、担忧、烦恼等写在彩纸上，然后认真地叠成纸飞机。“1、2、3……起飞！”随着老师的一声令下，同学们一起用力将纸飞机向远方掷去。各式各样、五颜六色的纸飞机在美丽的天空自由飞翔着，同学们的梦想也随着纸飞机一起飞、飞向更远的地方，同学们的烦恼也随之飞到九霄云外。
“为自己的人生鲜艳上色，先把爱涂上喜欢的颜色……”响亮的歌声回荡在校园，师生齐唱《稻香》结束这次美妙的心理之旅。
“学习与生活中经常遇到困难和压力，班主任、科任教师经常找我们谈心，为我们鼓劲、加油，参加心理团体户外辅导活动后，我的紧张、担忧都随纸飞机飞走了！”面对小记者的采访，2101班的吴纪阳露出了久违的笑脸。
（作者 耒阳市实验中学铁路园分校小记者 王慧欣 指导教师 张锋锋 徐利平）
编辑：余杏
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